カフェdeカウンセリング

友達とたくさんお喋りした後に
スッキリした！って感じることや
落ち込んでいるときにも、聴いてもらえるだけで
元気になっている自分に気付く体験も

　『あると思います！』

聴いてもらう効果には

①話を聴いて『うん、うん』と、うなずいてもらえると
　それだけでスッキリして楽になれる。
　（カタルシス効果や浄化作用）
②話す事を通して自分の問題や課題に気付き
　それを整理することが出来る
③気持ちを理解して受け止めてもらえると安心し
　問題に立ち向かう勇気や力強さが得られる

こんな効果が隠されていたのですね♪

自分の考えや悩みごとは
ひとりで悶々と考えているだけでなく
言語化することで、整理されたり
新しい考えが生まれるスペースが出来るのです

考え事で頭がいっぱいになっていると
新しい良い考えは浮かんできませんよ～
誰かに話をすることで
自分の考えを整理して
次の一歩を踏み出しましょう♪