漠然とした不安

仕事も家庭も…不満がある訳ではないのだけれど

漠然とした不安に悩まされることはありませんか？

何とな～く　これから先の事が不安

仕事を続けられるのか不安

このままで良いのか不安

そんな時には

今の気持ちを真っ白な紙に書き出してみましょう

小さな事から大きなこと

現在のこと　過去のこと　未来のこと

どんな事柄が並んでいくのか？楽しんでみてください

そして、『もうこれ以上は書けない』と思ったところで

一つずつ整理していきましょう

例えば、自分のこと　他人のことに分けてみる

例えば、過去　現在　未来　に分けてみる

例えば、お金に関すること　
　　　　能力に関すること　
　　　　異性とのこと

例えば、すぐにやりたいこと　ゆっくりやりたいこと

等など、自分なりのカテゴリーに分けてみましょう

一つずつ整理してみると

今出来る事や変えられる事が見えてくるはずです

漠然とした不安を感じていたら

是非お試しください(*^^)v