カフェdeカウンセリング

2011年01月15日

HP移行のお知らせ

2011年も皆さまにとって良い年になりますように

お祈りさせていただきます

カフェdeカウンセリングのHPはこちらをご覧くださいませ

http://rei-kokoro.cafe.coocan.jp/sub2.html

オフィスAKIYAMA　のHPに統合いたします<(_ _)>

今後もよろしくお願いいたします

Posted by ☆れい at 00:08 │Comments(0) │お知らせ

2010年10月28日

不安感、不眠、イライラ、集中力の低下など、自分では制御できない気持ち。改善しようとすればするほど緊張して、悪循環に陥っていることはありませんか？
心身をリラックスさせて、自己コントロール力をアップせるコツを習得しましょう♪

自己コントロール力UP講座

11月27日　土曜日
１３：３０～１６：３０　　

SBS学苑浜松校　受講料　３，１５０円（税込）

お申し込みは↓　↓　↓まで

http://www.sbsgakuen.com/gak0130.asp?gakuno=3&kikanno=135951

Posted by ☆れい at 10:33 │Comments(0) │SBS講座

2010年10月28日

プレゼン力UP講座

「人前では緊張してしまい上手く話が出来ない。」「職場や学校でもっと堂々と話がしたい。」と感じている方へお知らせです
話し方のコツを身につけて、伝えたいことが好印象で伝わるように一緒にトレーニングしましょう♪

11月3日 SBS学苑パルシェ校において
　　　　　プレゼン力UP講座を開講いたします
　　　　　時間は１３：３０～１６：３０　　

受講料　３，１５０円（税込）

　　　　　お席に余裕がありますので
　　　　　お時間のある方、興味のある方は
　　　　　ぜひご参加ください
　　　　　お申し込みは↓　↓　↓まで

http://www.sbsgakuen.com/gak0130.asp?gakuno=2&kikanno=134091

　　　　　お申込みお待ちしています

Posted by ☆れい at 10:12 │Comments(0) │SBS講座

2010年09月29日

母が重くてたまらない

副題には　『墓守娘の嘆き』　とあります

母親との関係で苦しんでいる方

或いは、子育て(娘)で悩んでいる方には必読本です

著者は　原宿カウンセリングセンター所長
　　　　臨床心理士　信田さよ子さんです

あなたは母親に『罪悪感』を感じたことはありませんか？

Posted by ☆れい at 08:21 │Comments(0) │参考図書

2010年09月27日

対話力UP講座(浜松)を終えて

昨日はSBS学苑浜松校の対話力UP講座でした。

３時間という限られた時間でしたが
『対話力を少しでもUPしたい！』という
前向きな参加者の方々と、楽しい時間を過ごすことができました。

ほとんど初対面という関係の
10代～50代の学生・会社員・専業主婦・教員etc
入室時には緊張した面持ちの皆さんの心が
少しずつ温かくほぐれていくのを感じながら
とても素敵な時間を過ごさせていただきました。

☆本日の講座で自分の話し方に、ほんの少し自信が持てました。　

☆自分の課題が良く見えてきたので、そのことを心に留めて徐々に伸ばしていきたいと思います。

☆初対面の方ともたくさん楽しく話ができ、その中で話し方、きき方について学ぶことができて大変勉強になりました。

☆講義内容もわかりやすく楽しかったです。笑い声のある内容はしっかりと身に着くと思いました。

☆自己成長するためにも自分のことをどんどん話していきたいと思います。

☆話し上手になろうと頑張らなくても、聴き上手になればいいんだとわかり、少し安心しました。

以上は参加者の方々からいただいた感想の一部です。

同講座は10月11日静岡パルシェ校でも開講を予定しています。

そして
来週10月3日(日)13：30～16：30　SBS学苑浜松校にて

プレゼン力UP講座　を開講します。

人前で話をするときに緊張してしまう方！

同じ悩みを抱えた参加者の方々と楽しく学びましょう♪

ご参加をお待ちしています。

Posted by ☆れい at 08:26 │Comments(0) │SBS講座

2010年05月12日

自己コントロール力UP講座

SBS学苑浜松校で6月に次の講座を予定しています。

自己コントロール力UP講座　
2010年6月20日　13：30～16：30

不安感、不眠、イライラ、集中力の低下など、自分では制御できない気持ち。改善しようとすればするほど緊張して、悪循環に陥ってしまうこともあります。そんな時、心身をリラックスさせる、それが自己コントロール力。そんな力をアップせるコツを習得しましょう。

参加された方は『ブログ見ました♪』と
気軽にお声かけ下さいね(^_-)

http://www.sbsgakuen.com/gak0130.asp?gakuno=3&kikanno=134089

Posted by ☆れい at 08:18 │Comments(0) │お知らせ

2010年05月12日

プレゼン力UP講座のお知らせ

SBS学苑浜松校で次の講座を予定しています。

プレゼン力UP講座　
2010年5月23日　13：30～16：30

伝えたいことを確実に表現する・・・ビジネスシーンでもプライベートでも必要なスキル。それは、ちょっとした話し方のコツでグンッと向上します。より豊かな人間関係の構築、又は、ビジネスでの成功を目指して、一緒にトレーニングしましょう。

参加された方は『ブログ見ました♪』と
気軽にお声かけ下さいね(^_-)

http://www.sbsgakuen.com/gak0130.asp?gakuno=3&kikanno=134086

Posted by ☆れい at 08:15 │Comments(0) │お知らせ

2010年05月12日

漠然とした不安

仕事も家庭も…不満がある訳ではないのだけれど

漠然とした不安に悩まされることはありませんか？

何とな～く　これから先の事が不安

仕事を続けられるのか不安

このままで良いのか不安

そんな時には

今の気持ちを真っ白な紙に書き出してみましょう

小さな事から大きなこと

現在のこと　過去のこと　未来のこと

どんな事柄が並んでいくのか？楽しんでみてください

そして、『もうこれ以上は書けない』と思ったところで

一つずつ整理していきましょう

例えば、自分のこと　他人のことに分けてみる

例えば、過去　現在　未来　に分けてみる

例えば、お金に関すること　
　　　　能力に関すること　
　　　　異性とのこと

例えば、すぐにやりたいこと　ゆっくりやりたいこと

等など、自分なりのカテゴリーに分けてみましょうおすまし

一つずつ整理してみると

今出来る事や変えられる事が見えてくるはずです

漠然とした不安を感じていたら

是非お試しください(*^^)v

Posted by ☆れい at 08:04 │Comments(0)

2010年01月23日

浜松de講座のお知らせ

　
SBS学苑浜松校で次の講座を予定しています。

対話力UP講座　2010年1月31日　13：30～16：30
聴き上手、話し上手とはいったいどういうことなのでしょうか？上手に対話する為の６つの要素（自己概念・傾聴・明確な表現・感情の取り扱い・自己開示・責任性）についての自分の特性を知り、気持ちのよい対話力を身につけましょう。
http://www.sbsgakuen.com/gak0130.asp?gakuno=3&kikanno=130350

プレゼン力UP講座　2010年2月28日　13：30～16：30
人前では緊張してしまい上手く話が出来ない。職場や学校でもっと堂々と話がしたい。などと感じていませんか？話し方のコツを身につけて、好印象で伝えたいことが伝わるように一緒にトレーニングしましょう。

http://www.sbsgakuen.com/gak0130.asp?gakuno=3&kikanno=130351

自己コントロール力UP講座　
2010年3月14日　13：30～16：30　
楽しく生活できていても、何となく不安に感じることや眠れないこと、緊張感、イライラ、集中力の低下など、自分で思い通りにならないことはありませんか？コントロールしようとすればするほど緊張してしまい、悪循環に陥ってしまうこともあるのです。心と身体をリラックスさせるコツを学んで、今より少しだけ自己コントロール力を高めましょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

興味をもたれた方は是非ご参加ください。
お会いできることを楽しみにしています♪

Posted by ☆れい at 09:25 │Comments(0) │お知らせ

2010年01月08日

１月のカウンセリング

あけましておめでとうございます。

お天気に恵まれた年末年始、いかがお過ごしでしたか？

私は昨日が仕事始め・・・のんびりと始動しましたおすまし

つい『忙しい』と口癖になっている人へ

忙しい＝心を亡くすと書くように

周囲への気配りだけでなく

自分自身を大切にする事まで忘れてしまいがちです。

忙しい　慌ただしい　騒々しい　という言葉は控えてみませんか？

のんびり　ゆったり　じっくり　まったり　すっきり　ほっこり

素敵に生活できるように心がけてみましょうりんご

今月のカウンセリングは次の日程になります。

12日　13日　18日　19日　25日　26日　

お時間についてはメールかお電話で
遠慮なくお問い合わせくださいおすまし

　Tel　　090-3512-6748
メール　rei-kokoro@nifty.com

Posted by ☆れい at 13:24 │Comments(1) │今月のカウンセリング

2009年12月15日

12月のカウンセリング

慌ただしい12月　いかがお過ごしですか？

落ち着いて自分の為に一息入れるケーキ

お茶する時間も　大切にしたいと考えています

今月は　17日　21日　22日　23日　24日　25日

カウンセリング対応が可能です

お時間についてはメールかお電話で
遠慮なくお問い合わせくださいおすまし

　Tel　　090-3512-6748
メール　rei-kokoro@nifty.com

Posted by ☆れい at 10:29 │Comments(0) │今月のカウンセリング

2009年11月02日

１１月のカウンセリング

１１月に入りました

あれもやらなければ
これもやらなければと

やらなければならない事ばかりが
とても大きく感じられる事はありませんか？

そんな時には
やらなければならない事を書き出してみましょう

やらなければならない事を書き出すことで
優先順位をつけることや事柄の整理が出来ます

そして、たくさん書き出された事柄の後ろに
『○○○をやりたい』　と書き加えて読み上げてみましょう

こんな感じです

掃除　アイロン　夕食の支度

　　　↓　　　↓　　　↓

掃除をやりたい♪
アイロンをかけたい♪
夕食を作りたい♪

言葉には不思議な力があります
やらなければならないのではなく
『やりたい』と言葉を変えてみるだけで
誰かにさせられているのではなく
自分で選んで行動している事になるのです

是非試してみてくださいね♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

１１月のカフェdeカウンセリング日程

６日　９日　１０日　１７日　２４日　２５日　２７日

　お電話かメールで
お気軽にお問い合わせください

TEL　０９０－３５１２－６７４８
メール　rei－kokoro＠nifty.com

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Posted by ☆れい at 15:55 │Comments(0) │今週のカウンセリング

2009年10月15日

10月後半のカウンセリング予定

　
皆様お元気でお過ごしでしょうか？

10月もあっという間に半分・・・
本当に早いものですねぇ

10月後半のカフェdeカウンセリング予定は
次のようになります。

19日　20日　22日　23日　26日　27日

ご相談内容・お時間等
お気軽にお問い合わせください。

メール　　　　　rei-kokoro＠nifty．com
携帯電話　　　　090-3512-6748
　　　　　　　　(非通知は着信いたしません)

それでは　カフェでお会いしましょう icon22

Posted by ☆れい at 16:32 │Comments(0) │今週のカウンセリング

2009年09月30日

10月前半のカウンセリング予定

随分と過ごしやすくなりましたが

季節の変わり目で
体調を崩されている方もおられるでしょう

疲れがとれていないな～と感じたら
まずはゆっくり休むことを心がけてください

あなたを大切に出来る人はあなただけです

10月前半のカウンセリング可能日は

2日　5日　7日　8日　12日　13日ですイチゴ

ご相談内容・お時間等
お気軽にお問い合わせください。

メール　　　　　rei-kokoro＠nifty．com
携帯電話　　　　090-3512-6748
　　　　　　　　(非通知は着信いたしません)

それでは　カフェでお会いしましょう icon22

Posted by ☆れい at 09:42 │Comments(0) │今週のカウンセリング

2009年09月22日

浜松駅近のカフェdeカウンセリング

カフェdeカウンセリングでは

お客様のお気に入りのお店で・・・カウンセリング

ゆったりとお話しいただけるお店で・・・カウンセリング

と考え、カフェのご案内もいたします icon35

メイワン８F　『エクセルシオールカフェ』
http://www.may-one.co.jp/mayone/restaurant/shops/c004.html

名鉄ホテル　ロビーラウンジ『ラポ』　
http://www.h-meitetsu-h.co.jp/restaurant/repo.html

お客様が落ち着ける場所をお選びください

Posted by ☆れい at 11:22 │Comments(0) │カフェのご案内

2009年09月15日

9月のカウンセリング【予約可能日】

浜松の今朝はどんよりと曇り空です
こんなお天気の日には
気分も沈みがちの私ですが
自分に『ファイト！』と気合を入れてみます icon01

9月のカウンセリング可能日は

16日　18日　28日　29日　30日　ですイチゴ

ご相談内容・お時間等
お気軽にお問い合わせください。

メール　　　　　rei-kokoro＠nifty．com
携帯電話　　　　090-3512-6748
　　　　　　　　(非通知は着信いたしません)

Posted by ☆れい at 07:31 │Comments(0) │今週のカウンセリング

2009年09月07日

今週のカウンセリング【予約可】

朝夕に秋の風が感じられるようになりました

気温の変化に対応できずに、体調を崩されている方もいらっしゃることでしょう

お身体を大切にお過ごしください icon01

9月7日～11日　カフェでお会いできる日は

　8日・10日・11日になりますので

お時間につきましては、メールでお問い合わせください

ご予約お待ちしています icon33

Posted by ☆れい at 11:19 │Comments(0)

2009年09月03日

聴いてもらう効果について

友達とたくさんお喋りした後に
スッキリした！って感じることや
落ち込んでいるときにも、聴いてもらえるだけで
元気になっている自分に気付く体験も

　『あると思います！』

聴いてもらう効果には

①話を聴いて『うん、うん』と、うなずいてもらえると
　それだけでスッキリして楽になれる。
　（カタルシス効果や浄化作用）
②話す事を通して自分の問題や課題に気付き
　それを整理することが出来る
③気持ちを理解して受け止めてもらえると安心し
　問題に立ち向かう勇気や力強さが得られる

こんな効果が隠されていたのですね♪

自分の考えや悩みごとは
ひとりで悶々と考えているだけでなく
言語化することで、整理されたり
新しい考えが生まれるスペースが出来るのです

考え事で頭がいっぱいになっていると
新しい良い考えは浮かんできませんよ～
誰かに話をすることで
自分の考えを整理して
次の一歩あしあと黒

を踏み出しましょう♪

Posted by ☆れい at 10:07 │Comments(0) │カウンセリング

2009年08月31日

今週のカウンセリング【予約可】

　
カフェdeカウンセリングでは
前日までにメールでのご予約をお願いしています
ご質問等にもお応えいたしますので
遠慮なくご連絡ください icon01

メールアドレスは　

rei-kokoro@nifty.com　

今週のカウンセリング可能日は次のようになりますので
ご確認の上、ご予約ください。

【2009年　9月1日～4日】

　　　　　午　前　　　　　午　後
1日(火)　　　×　　　　　　　 ×　

2日(水)　　　o 　　　　　　o

3日(木)　　　o　　　　　 o

4日(金)　　　×　　　　　　　×

Posted by ☆れい at 09:58 │Comments(0) │今週のカウンセリング

2009年08月28日

9月1日『カフェdeカウンセリング』オープン！

誰かに聴いてもらいたい・・・
でも、カウンセリングルームに行く勇気がなくて。。。
そんなあなたがお友達とお茶するように
気軽に話せる『カフェdeカウンセリング』がオープン！

どこで？
あなたの『お気に入りのお店』をご指定いただけます
（特になければご相談ください）

いつ？
平日のam10時～pm７時まで
(1回50分)

誰が？
私、秋山礼子が聴かせていただきます

どんな話を？
人間関係(家族・友人・職場他)について　
キャリアや将来について　
恋愛・結婚・妊娠・子育てについて　
心と体の健康について　
ご自分の生き方・性格について

＊お話の内容により、対応が出来ない場合もございますのであらかじめご了承くださいませ

カウンセリングの費用は？
50分5000円
延長10分につき1000円申し受けます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ご予約・ご質問は
メール　rei-kokoro@nifty.com
TEL　　090-3512-6748

お気軽にお問い合わせください

　

Posted by ☆れい at 13:22 │Comments(0) │お知らせ

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